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die neuen Trainingspläne seit 2024: Optimierte lange Läufe (OLALA) bringen Abwechslung und neue Reize in Ihr Marathontraining
Die maximale Herzfrequenz (HFmax) wird ermittelt
Und weil Abwechslung auch beim Tempotraining wertvoll ist
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Ihr Marathon-Trainingsplan für Bestzeiten – unter 3:30 Std. Halbmarathon die neuen Trainingspläne seit 2024:Ihr 16 Wochen Plan fr einen Marathon unter 3: 30 Stunden Ihr Trainingsplan fr die letzten 16 Wochen vor dem Marathon Sie erhalten diesen Trainingsplan in der Laufcampus Web App. Dort knnen Sie ihn bequem nutzen, individuelle Anpassungen vornehmen und Ihre Trainingsergebnisse dokumentieren. Falls Sie den Plan lieber offline nutzen mchten, knnen Sie ihn jederzeit ausdrucken auch so behalten Sie Ihre Trainingseinheiten immer im Blick. Erreichen Sie Ihr
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